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quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
Exercícios para desenvolvimento do quadril.
Aqui estão 27 exercícios para ajudar a desenvolver a mobilidade dos quadris, que são fundamentais nas lutas de solo. Esses exercícios ajudam na saída de quadril e rolamentos e podem ser usados também como aquecimento.
Muito bom, para mim que estou iniciando nesta arte aos 48 anos e que não tenho mais a agilidade da garotada com quem treino que tem uma média de idade em torno de 22 anos.
Muito bom, para mim que estou iniciando nesta arte aos 48 anos e que não tenho mais a agilidade da garotada com quem treino que tem uma média de idade em torno de 22 anos.
ResponderExcluirParabens.
Tadeu